SQUAT Yap Hayata Güzel Bak :)
Ah biz bayanların yaşadığı şu kilo problemi. Hamilelik döneminde sağlık sorunları sebebiyle 40 kilo aldım. 54 kiloydum hamileliğim başladığında. Gel zaman git zaman Yağız'ı kucağıma aldım. Ve acı gerçekle karşılaştım :) Anammm bu kilolar nasıl gidecek. Zaten yemek yemeyi çok seven bir insan değilim. Tatlı yemem, tuz sıfır. Abur cubur yemem. O yüzden işim kolaylaştı. Bu arada hergün 1 saat yürüyüş yaptım. Ve spor salonunda pilatese başladım. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Pilates insan vücuduna çok yararlı bir spor. Her neyse spor salonunu sürekli vermek zorunda olduğum aidat yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Sonuçta çalışmıyorum. Zaten yazda gelmişti. Atatürk Orman Parkı'nda spora devam dedim. Sonuç olarak 30 kilo verdim. Hedef 57 7 kilo daha vermem lazım. Ama son kiloları vermek o kadar zor ki. Bu arada çok yakınımda bulunan bazı insanlar özellikle beni arayıp "Doğumdan sonra sen bu kiloları veremez...
Amin sizindeeee. İyi bayramlar. :)
YanıtlaSilTeşekkürler Gülşah.
YanıtlaSil